道教辟谷与宗教信仰(道家的辟谷安吗 )

1、安全，道教的辟谷主要是因为他们认为人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气。而辟谷就是去秽气，而心神凝定。

2、确实很好，我参加过2次三天的轻断食。属于最安全、最简单的一种。三天下来感觉神清气爽。至于说能不能普及要看大家的接受程度，目前比较容易接受的就是轻断食，三天不吃只喝。到家辟谷讲究几个层次，可以7天、14天、21天断食，要有专业老师指导。资深老师可以不吃不喝，比如庄子，不是一般人能操作的。

3、服气辟谷：不吃，代表人物张三丰。目前市面多采用这个层次的辟谷，以7天为单位，分为1228天辟谷，有一定的危险性，要有专业人士指导；服食辟谷，也称轻断食，代表人物很多，比如茅山道士、葛洪等。目前市面上加以改进优化，是最安全的辟谷术。

道教的食俗并且从科学养生的角度进行评价

道教是一个养生的宗教，对饮食养生非常重要。在长期的发展过程中，形成了自己既有宗教色彩又符合科学养生的饮食习惯。这些饮食习俗，无论是对于保护野生动物，还是对于人们的健康，都大有裨益。道教还有“三不起”的禁忌。即道教徒吃斋、诵经和静坐时，他人不得打扰，作为道士也不得应声而起。吃斋，也就是吃饭或用餐。

道教的养食之道，包括服饵、辟谷、外丹、鼓漱等功。道教认为，人的精神受肉体支配，而肉体则由食物作保证。为保持精神纯洁，须少食人间烟火，须“止绝臭秽，休粮清肠”（《抱朴子》）。

中国食文化历史悠远，名声远扬。中国食文化作为中华文明中一颗璀璨明珠，在世界上影响深远，让许多外国友人叹为观止。《易经·系辞上》讲道：“形而上者谓之道，形而下者谓之器，”从中国饮食这一有形的物，正反映出来了中华民族的审美格局，体现了华夏民族的文明形态，这一无形的道。

如何正确认识和看待道教文化

1、道教以道为最高信仰，以神仙信仰为核心内容，以丹道法术为修炼途径，以得道成仙为终极目标。它追求自然和谐、国家太平、社会安定、家庭和睦，相信修道积德者能够幸福快乐、长生久视。

2、总之，道教保存了相当丰富的传统文化内容，这对我们了解古代中国人民的信仰和生活习俗，以及中国与周边国家间的文化交流状况，是难得的活着的资料宝库。道教法术虽然吸收了中国原始宗教或民间信仰的部分内容，但我们不能认为它就是萨满教或巫术。

3、道教与汉族传统敬天尊祖思想的联系，敬天和尊祖，是我汉民族的传统信仰和道德观。敬天，有报答天地覆载之恩和对风、雨、雷、电，山、川、河、海敬畏心理和给予人们以休养生息恩德思想。尊祖，是对祖先的崇拜。中国人自古重视孝道。常言道百善孝为先。

辟谷到底好不好?

辟谷，一种源自古代道家的修身养性方法，若遵循正确的方式进行，对身体可能有益。然而，若辟谷方法不当，可能会对身体造成不可逆的伤害。控制不好辟谷的“火候”是极其危险的。网络上不乏辟谷失败的案例。有人试图通过断食来改善健康，结果却导致严重的健康问题。

首先，辟谷作为一种极端的饮食方式，可能会导致营养不良和身体健康问题。长期不摄入足够的营养物质，会对身体造成严重的损害，包括免疫力下降、内脏器官功能衰退等。此外，辟谷还可能引发一些心理问题，如焦虑、抑郁等，这些问题同样会对身体健康产生负面影响。

辟谷养生算不上绝食养生，因此从意义上来说还是适合现代人，我们可以换其他食物来填饱肚子，换个了方式去感受生活而已。辟谷养生只要饮食合理，身体甚至会获得比正常饮食更好的收获辟谷养生合理饮食，能够让身体获得更好的收获，最常见就是让身体的体脂得到平衡。

辟谷就是通过控制食量达到自己减肥的目的，这也是一种好方法。我认识的一位朋友里面有一个男士，他还利用辟谷的方法来达到减肥的目的。之前他的体重都达到了180多斤，后来就是通过辟谷来达到的减肥，每天控制食量，到最后就不吃饭了，只是静坐冥想。

辟谷是修炼五脏非常好的方法！辟谷炼脾胃辟谷期间只喝水，不进任何食物，首先脾胃是很好的休息。胃肠逐渐返还到婴儿状态。因为人日日进食，而且往往是经常过量进食，脾胃经常是处于过劳状态下，所以90%以上的人都是脾虚的。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助